Aktualności
23.01.2020
Trening w słońcu
Zamiast zapowiadanych dwóch treningów, w czwartek ostatecznie odbył się jeden, ale za to wymagający sporego wysiłku i kosztujący sporo sił. Swoją cegiełkę dołożyła też pogoda, bo dziś Riwiera Turecka była skąpana w słońcu.
Decyzją trenerów zamiast porannych zajęć zawodnicy spotkali się na analizie w sali konferencyjnej. Na trening przyszedł czas po obiedzie i jak można było się spodziewać, trenerzy mocno popracowali ze swoimi podopiecznymi.
Po tradycyjnej rozgrzewce poprowadzonej w dwóch grupach przez trenerów Sobieraja i Radzimińskiego, podobnie jak w środę, zarządzony został trening biegowy. W krótkich odstępach czasowych zawodnicy na pełnej szybkości musieli wielokrotnie pokonać odcinek kilkudziesięciu metrów.
Kolejnym punktem treningu była gra na utrzymanie na zawężonym polu gry z udziałem tzw. zawodników neutralnych ustawionych przy liniach bocznych. Zadanie wymagało nie tylko świetnego panowania nad piłką, ale też umiejętności w szybkim podejmowaniu decyzji.
Kilkanaście minut później trener Trajković poprowadził ćwiczenie,w którym z bocznych stref pola karnego wrzucano piłkę na głowy napastników naprzemiennie ze strzałami oddawanymi zza linii szesnastu metrów. Kilkakrotnie efektownymi trafieniami z dystansu popisali się m.in. Nalepa, Stępień, Deja i Vejinović.
Po tym ćwiczeniu jedną z bramek ustawiono na linii środkowej boiska i zarządzono zadaniową grę wewnętrzną. To był już ostatni punkt czwartkowego treningu.
Arkadiusz Skubek
fot. A. Skubek, M. Puszczewicz
KARNETY NA RUNDĘ WIOSENNĄ!
Copyright Arka Gdynia |