TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
statystyki
chignahuapan

Aktualności

img

08.01.2024

Pierwszy zespół wznowił treningi

Po przerwie świąteczno-noworocznej nasz zespół rozpoczął dzisiaj pierwszym treningiem na boisku przygotowania do rundy wiosennej.

 

Warto zaznaczyć, że zawodnicy już wcześniej rozpoczęli zajęcia indywidualne wg przygotowanych przez sztab rozpisek. Od 1 stycznia były to treningi biegowe i siłowe.  Podsumował ten okres trener przygotowania motorycznego Michał Galikowski:

 

Zawodnicy po ostatnim meczu ligowym dostali 2 tygodnie wolnego od jakichkolwiek intensywnych aktywności, po to żeby zregenerować się po minionej rundzie, zresetować ciało i głowę przed trudami okresu przygotowawczego i rundy wiosennej. To bardzo ważne. Kolejny, trzeci tydzień pracowali indywidualnie na przygotowanych rozpiskach skupiając się na sile oraz wytrzymałości. Pozwoli nam to wejść w przygotowania z drużyną z większym rozpędem. W pierwszym tygodniu skupimy się na testach nie zapominając oczywiście o treningu piłkarskim.

 

https://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/0H5A7520_a1712be46549cdfa7e4be8e501fdbfa3.jpg

 

Dzisiejsze zajęcia rozpoczęła rozgrzewka na stadionie, następnie zawodnicy udali się na boisko do tzw. "klatki" . Tam mieliśmy bieganie tlenowe (podania, uderzenia na bramkę), a całość zakończyła gra wewnętrzna 2x15minut.

 

https://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/0H5A7610_edd33d28ca8f7861f5ded2b9f659cba6.jpg

 

 https://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/0H5A7524_c90e1a15af90c30dc17ced90f4b893fe.jpg

 

W pierwszym okresie przygotowań do 23 stycznia zajęcia odbywać się będą na obiektach Gdyńskiego Centrum Sportu. Będą to treningi na boisku rugby, a także w siłowni. W tym tygodniu drużyna będzie miała także spotkanie z dietetykiem.

 

Na czwartek zaplanowano testy siły, a na sobotę testy wydolnościowe. Kolejny tydzień zwieńczy gra wewnętrzna. O tym mówił min. trener Wojciech Łobodziński:

 

 https://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/0H5A7482_8c2ac4fda519e2f9c63edfda7b379657.jpg

 

Warunki są ciężkie, jest zimno, ale będziemy starali się realizować założony plan do 25 stycznia. Wszyscy wrócili zdrowi i to najważniejsze. Wszyscy sa zwarci i gotowi do pracy. Potem jedziemy na 2 tygodnie do Turcji. Tam chcemy ten okres wykorzystać maksymalnie, także podczas gier sparingowych. Dogrywamy szczegóły, ale będą to zespoły z Ekstraklasy, więc na pewno to będzie na duży plus. U nas przed wyjazdem zaplanowaliśmy grę wewnętrzną za 2 tygodnie.

 

 https://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/0H5A7464_ede2ea5626050dca5c2121d8c7bfae07.jpg

 

W kadrze treningowej z pierwszym zespołem od początku przygotowań obecni są młodzi zawodnicy: z zespołu juniorów starszych: obrońca Volodymyr Vereshchak (2006), pomocnik Adrian Jurkiewicz (2005) oraz  z drużyny juniorów młodszych: bramkarz Mateusz Derc (2007).

 

 https://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/0H5A7474_ab3a9221ba23ae7b83346dbc7ae3de23.jpg

 

Ten pierwszy jesienią zagrał w 14 meczach CLJ U19 i dwukrotnie pojawił się w kadrze I zespołu na meczach pucharowych z Polonią w Bytomiu i Lechem w Gdyni. Jurkiewicz był w kadrze podczas meczów ligowych z GKS Katowice (wyjazd) oraz Górnikiem Łęczna (Gdynia), a także pucharowym z Lechem.  Jesienią zagrał w 16 meczach CLJ U19 i zdobył 6 bramek. Najmłodszy z nich Derc, to wychowanek SI Arka Gdynia i podopieczny trenera Arkadiusza Zagórskiego. Ma aż 196 cm wzrostu.

 

Z kadry jesiennej nieobecni byli dzisiaj Przemysław Stolc oraz Abdallah Hafez i Luan Capanni.  Dwaj pierwsi dołączą wkrótce. Obecny był Hubert Turski, który wczoraj oficjalnie dołączył do Arki.

 

 https://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/0H5A7574_4d1249a651c6301a605e2b326b0d56f8.jpg

 

Na testach z zespołem trenować będzie także Ukrainiec  Roman  Mykhayliv. Urodzony 30 stycznia 2003 roku we Lwowie pomocnik,  grał min. w juniorach Dynama Kijów, zespole PFK Lwów, a ostatnio w Ruchu 2 Lwów.

 

 https://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/0H5A7537_577cf60f5578794ac685d1da11c7f58c.jpg

 

W kolejnym etapie zaplanowano zgrupowanie w Turcji. W okresie od 25 stycznia do 8 lutego drużyna trenować będzie w znanym już z przygotowań, prowadzonej wówczas w styczniu 2018 roku przez Leszka Ojrzyńskiego ekipy, ośrodku przy hotelu Titanic Deluxe Lara.

 

Hotel znajduje się około 12 km od lotniska w Antalyi oraz około 12 km od centrum Antalyi. Obok infrastruktury przy hotelu nasz zespół korzystać będzie z kompleksu treningowego oddalonego o kilka kilometrów od niego.

 

Wylot na zgrupowanie nastąpi 24 stycznia, a powrót 9 lutego. Tam odbędą się także mecze sparingowe, których plan jest dopinany (terminy tych spotkań: 27 i 31 stycznia oraz 3 i 8 lutego).  

 

Wznowienie rozgrywek dalszej części rundy rewanżowej nastąpi w weekend 17-18 lutego. Arka zacznie od wyjazdowego meczu z Polonią w Warszawie.

 

 

tr








Poprzedni Następny

 

 

 

 

 

 

SPONSORZY MŁODEJ ARKI

 

 

 

 

 

 

 

 

PARTNERZY MEDIALNI

 

 

Arka Gdynia Copyright Arka Gdynia