Arka Gdynia S.A. Oficjalny Serwis Internetowy

Aktualności

15.01.2016

Podwójna dawka zajęć.

Piątkowy trening to była podwójna dawka zajęć. O godzinie 11:00 Arkowcy udali się do hali lekkoatletycznej gdyńskich obiektów, po czym o godzinie 12:00 stawili się na boisku w tzw. "klatce".

O godzinie 11:00 piłkarze stawili się na pierwszej części zajęć.

Trening na hali lekkoatletycznej opierał się na ćwiczeniach wzmacniających oraz adaptacji siłowej.

Zajęcia odbywały się pod czujnym okiem trenera Grzegorza Witta.

Po godzinnej dawce ćwiczeń zawodnicy przenieśli się do tzw. "klatki" gdzie przystąpili do ćwiczeń z piłkami.

Pomimo zimowych, mroźnych warunków piłkarzy wciąż nie opuszczają dobre humory!

Zajęcia na boisku prowadził trener Grzegorz Niciński, który wczoraj powrócil z kursu UEFA PRO.

Po krótkiej rozgrzewce w formie podań w parach, piłkarze zostali pogrupowani w 3 ekipy liczące 8 zawodników. W takich składach przystąpili do podań w formie tlenowej oraz gier wewnętrznych 8 na 8.

Ekipa, która aktualnie nie uczesnticzyła w grze wykonywała ćwiczenia opierające się na doskonaleniu techniki.

Z zespołem trenowali zawodnicy z zespołu rezerw: Jakub Wawszczyk oraz Adam Wolak.

Bramkarze realizowali swój plan treningowy pod okiem trenera Jarosława Krupskiego.

Jutro o godzinie 11:00 zawodnicy przystąpią do gry wewnętrznej. Niedziela będzie dniem wolnym, podczas którego będzie czas na regenerację po pierwszym tygodniu intensywnych zajęć i testów.