W środę nasz zespół zaliczył kolejne  zajęcia na hali LA oraz na boisku.

Na hali LA był to  zestaw ćwiczeń kształtujących  siłę ogólną.

Następnie na sztucznej murawie  tzw. „klatki”  trenerzy zaaplikowali zajęcia kształtujące wytrzymałość tlenową  z piłkami w formie podań.

Na koniec zarządzono  gry tlenowe.

Formą dogrywki do dzisiejszych zajęć  było szkolenie dotyczące prawidłowego odżywiania w sporcie.  

Wykład przeprowadził  fizjoterapueta klubowy Tytus Smoliński, a obok pierwszej drużyny uczestniczyli w nim zawodnicy rezerw i  obu drużyn juniorskich.

Elementy jakie poruszano to:

- wartości  odżywcze

- żywienie przedwysiłkowe

- żywienie pomeczowe

Istotnym przekazem  były wskazówki  jak zwiększyć   zapas energii , która można wykorzystać  w czasie meczu  oraz jak szybko po meczu wrócić na „swój” poziom.

Oby te wskazówki także przyczyniły się  do wysokiego poziomu gry każdego zawodnika wiosną.

Jutro podwójna dawka zajęć. 

tr