Dzisiaj Arkowcy mieli jedną jednostkę treningową, ale była ona intensywna. 

Po rozgrzewce  zawodnicy rozpoczęli kolejną część zajęć od ćwiczeń technicznych.

Następnie przeszli do następnego etapu, gdzie głównym elementem były małe gry

przeplatane ćwiczeniami biegowymi. 

Jak zwykle swoją część zajęć solidnie zaliczali także nasi bramkarze. 

 tr