Aktualności
![img](http://arka.gdynia.pl/images/news/cut2/eos_4494_3f0633e8e6671b9680906feedd8ef1d0_1568050747.jpg)
09.09.2019
Zaczynamy mikrocykl przed Rakowem
Poprzedni tydzień zakończyliśmy wygraną w sparingu z Olimpią Grudziądz. Po wolnej niedzieli dzisiaj Arkowcy rozpoczęli już przygotowania do ligowego meczu z Rakowem Częstochowa.
Arka zagra w Bełchatowie (tam gra Raków) to spotkanie w sobotę o 15.00.
Dzisiaj nasz zespół rozpoczął od rozgrzewki, w której były także wstawki ćwiczeń prewencyjnych.
Potem były ćwiczenia o intensywności tlenowej, zarówno z piłkami jak i bez.
Mieliśmy podania, a także interwały biegowe.
Następnie zarządzono formy gier.
W zajęciach uczestniczyli pozyskani niedawno Hiszpanie Nando i Samu.
Indywidualnie trenuje Marcus da Silva.
Na zgrupowaniu kadry U21 przebywają trener Grzegorz Witt oraz Marek Gaduła.
Z kadrą Łotwy, która gra dzisiaj z Macedonią Pn. jest Pavels Steinbors, a z kadrą U19 w Gruzji Mateusz Młyński.
tr
|