Żółto-niebiescy kontynuują przygotowania do meczu z Sandecją Nowy Sącz. Dziś trenowali na bocznym boisku Gdyńskiego Centrum Sportu, gdzie skupili się na sile dynamicznej i tzw. małych grach.

Zajęcia odbywały się w trudnych warunkach, przy padającym śniegu. Niekorzystna aura nie przeszkodziła jednak naszym trenerom i zawodnikom w realizacji założonego planu treningowego.

Trening rozpoczął się od rozgrzewki ogólnorozwojowej, która stanowiła wstęp do dalszych zajęć. Po niej zawodnicy, pod czujnym okiem trenerów, zaliczyli solidną dawkę ćwiczeń kształtujących siłę dynamiczną. W ruch poszły m.in. gumy do ćwiczeń, a także drążki, z którymi wykonywane były przysiady. Zawodnicy z dodatkowym obciążeniem wykonywali krótkie, dynamiczne ćwiczenia.

Następnie przyszedł czas na zajęcia z piłkami i zawodnicy rywalizowali w małych grach „1 na 1” i „2 na 2”.

Jak widać, zawodnicy wykazywali duże zaangażowanie i na murawie walczyli "o każdą piłkę". Końcowa faza treningu została przeznaczona na doskonalenie stałych fragmentów gry.

Nastroje w drużynie są bardzo dobre. Każdy zawodnik pracuje, by pokazać się trenerom z jak najlepszej strony i znaleźć się w składzie na sobotni mecz. Jak zapowiadał trener Leszek Ojrzyński na konferencji prasowej, celem Arki jest odniesienie drugiego ligowego zwycięstwa z rzędu.

W zajęciach nie uczestniczył Yannick Sambea. Przeszedł on zabieg artroskopii i czeka go teraz rehabilitacja. Życzymy naszemu zawodnikowi zdrowia i trzymamy kciuki za jak najszybszy powrót do treningów!

                                                                          ***

 ARKA GDYNIA vs GÓRNIK ZABRZE - wydarzenie Facebook  

                              #ArkaRazem