Aktualności
![img](http://arka.gdynia.pl/images/news/cut2/129a9492_5ef626b2b7231c1f0a6fd97febb61ed8_1447774517.jpg)
17.11.2015
Wtorkowy akcent wstępny.
Po meczu optymalna sprawność fizyczna jest ograniczona i wymaga kilka dni, aby w pełni się zregenerować. Najbardziej newralgiczne są zawsze dwie doby po meczu.
W przypadku naszego zespołu po meczu niedzielnym 2 doby wypadały dzisiaj stąd trenerzy na tego typu zającia muszą przygotować zawsze bardziej "lightowy" zestaw ćwiczeń.
Stąd dzisiaj po wstępnej rozgrzewce biegowej , odbyły się wyłącznie zajęcia z piłkami.
Wśród trenujących był obecny już Michał Nalepa, który zgrupowania kadry wrócił w pelnej dyspozycji.
To cieszy w kontekście pauzy Rafała Siemaszko za żółte kartki, który w Bydgoszczy nie zagra.
Bramkarze Jalocha i Miszczuk realizowali ćwiczenia z trenerem Jarosławem Krupskim.
Jutro trening także o godz. 14.30.
tr
|