Arka rozpoczęła dzisiaj drugi pełny tydzień  przygotowań do rundy jesiennej sezonu 2015/16.

W sobotę podczas upalnej pogody nasz zespół pokonał w drugim sparingu tego lata Gwardię Koszalin 2:0.

Bramki w tym meczu zdobyli testowany Sebastian Szerszeń oraz już po raz drugi (poprzednio z Apoelem) Rafał Siemaszko.

Szerszeń podobnie jak Paweł Piceluk opuścił Gdynię i obaj czekają na decyzje naszego pionu sportowego.Z zespołem trenuje jeszcze Rashid Yussuff.

W pierwszym okresie przygotowań nasz zespół koncentrował się nad siłą i wytrzymałością ogólną. Teraz powoli przechodzi w drugi podokres  czyli  zajęcia , w których dominować będzie kształtowanie wytrzymałości szybkościowej.

Ten tydzień zawiera po dwie dawki treningowe dziennie .  Drużyna spotyka się o 10.00 i 17.00. 

Dzisiaj  po sobotnim upale  pierwsze zajęcia odbywały się przy intensywnym...deszczu.  Najpierw była rozgrzewka w ulewie, potem ćwiczenia na siłowni i na koniec  podbiegi w lesie.

Po południu już przy świetnej do treningu aurze na boisku po rozgrzewce trenerzy zarządzili doskonalenie podań  oraz gry na utrzymanie kształtujące wytrzymałość tlenową.

Zwieńczy ten intensywny czas trzeci sparing. Tym razem na bocznym boisku Gdyńskiego Centrum Sportu rywalem Arki będzie beniaminek 2 ligi – Gryf Wejherowo. Spotkanie zaplanowano na godzinę 11.00.

                                         KARNETY NA NOWY SEZON JUŻ W SPRZEDAŻY!

Przypominamy, że kupno karnetu daje szereg korzyści i stałość ceny wobec ruchomych cen biletów, jakie będą w nowym sezonie.

                                      ZACHĘCAMY DO KUPNA KARNETÓW PRZEZ INTERNET!

tr