Po mikrocyklu w którym nasz zespół  trenował po 2 razy dziennie, ten tydzień zakłada mniejszą liczbę jednostek, jednak obciążenia wyrównają dwie jednostki sparingowe.

W środę 15 lipca o godz. 17.00  w Gdyni nasz zespól zmierzy się z Olimpią Grudziądz, natomiast w sobotę 18 lipca o godz. 13.00 z Zawiszą Bydgoszcz.

Przypomnijmy, że w 1 kolejce nowego sezonu Arka zagra z Zawiszą w Gdyni, jednak do tego czasu oba zespoły czeka jeszcze intensywna praca i zapewne roszady w wyjściowych składach stąd nie było pomysłu, aby to spotkanie odwoływać.

Dzisiejsze zajęcia poprowadził trener Grzegorz Witt. Trener Niciński po sobotnim sparingu wyjechał na kolejne wykłady w ramach kursu UEFA PRO.  DO Gdyni wróci we wtorek.

Warto dodać, że podczas meczu w którym kursanci lat 2013-15 (m.in. trener Paweł Sikora) przegrali z obecnymi 1:4, a hattrickiem popisał się nasz trener. Gratulujemy!

Jak podkreślał dzisiaj trener Witt mniejsza liczba jednostek nie oznacza automatycznie „mniejszych obciążeń”.

Będą miały inny charakter ze względu na rodzaj zajęć.  Zbliżamy się powoli do takich proporcji jakie będą nam towarzyszyły w czasie sezonu.  Zaczniemy dostosowywać się do tego co nas czeka.  Będą dalej  akcenty siły dynamicznej, szybkości, ale będzie to już  głownie trening  ukierunkowany, już specjalistyczny.  Mamy także dwa sparingi, które   także wymagają od zawodników odpowiedniego zaangażowania i  obciążeń.

Dzisiaj trening odbył się po południu. Na początek  były to ćwiczenia wzmacniające na matach.

Następnie trener Witt zarządził  gry na utrzymanie.

Po sobotnim sparingu z Gdyni wyjechał Rashid Yussuff , a kwestia jego ewentualnej gry w Arce rozstrzygnie się w ciągu najbliższego tygodnia. 

Z zespołem trenuje dalej Sebastian Szerszeń. Dzisiaj ze względu na inny układ treningów w Wejherowie na zajęcia do Gdyni wrócił Maciej Dampc, który razem z Przemkiem Szurem wystąpił w barwach Gryfa.

W Legionovii przebywa  Dawid Kędra.

Jutro zaplanowano  treningi o godz. 10.00 i 17.00.

tr

Przypominamy, że kupno karnetu daje szereg korzyści i stałość ceny wobec ruchomych cen biletów, jakie będą w nowym sezonie.

                                      ZACHĘCAMY DO KUPNA KARNETÓW PRZEZ INTERNET!