Zgodnie z planem dotyczącym pierwszych dni po powrocie drużyny do zajęć dzisiaj zrealizowano testy szybkościowe  oraz badanie wytrzymałości  szybkościowej i mocy.

Na zajęciach pojawiło się kilku zawodników nieobecnych w środę.

Obecni byli  zawodnicy z kadry  z ub. sezonu, a więc Krzysztof Sobieraj, Jakub Miszczuk, Marcus da Silva.

Do zespołu dołączyli także zawodnicy, którzy zawarli już umowy z Arką na nowy sezon: Tadeusz Socha i Rafał Siemaszko.

Obok Sebastiana Szerszenia i Mateusza Czapłygina pojawił się  Szymon Sobczak – napastnik, który w ub. sezonie grał w Energetyku ROW Rybnik walczącym o awans do 1 ligi.

Testy na hali LA odbyły się na dystansach 5,10, 15 i 30 metrów.

Każdy zaliczał start  z miejsca oraz z nabiegu. Trenerzy spisywali wyniki kolejnych dystansów.

Po przerwie zawodnicy udali się w grupach na AWFiS.

Tam pod okiem Łukasza Radzimińskiego zaliczyli tzw. testy „wingate” (badanie wytrzymałości szybkościowej i mocy) oraz skoczności.

Jutro kolejny dzień testów. Tym razem na boisku odbędą się testy wydolnościowe.

Poznaliśmy dzisiaj terminarz nowego sezonu. Arka zaczyna meczami z uznanymi firmami: Zawiszą, Wisłą Płock i GKS Katowice. 

tr