TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
statystyki
chignahuapan
Arka-Facebook Arka-Instagram Arka-Twitter Arka-YouTube Stowarzyszenie Inicjatywa Arka
gdyniasport

Aktualności

img

13.01.2015

Intensywny pierwszy dzień testów.

Po wprowadzeniu, jakim były poniedziałkowe zajęcia  dzisiaj drużyna realizowała wcześniej wytyczony plan, jakim było przeprowadzenie  testów.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A9997_8a2b6afd75404c693a23e44cd8b5902c.jpg

 

Najpierw  odbyły się badania krwi, a potem wszyscy stawili się  na hali LA , gdzie zaliczyli testy szybkościowe. Pojawili się także zawodnicy  trenujący z rezerwami. 

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A0033_4d8f8206ed26e8691d5dabeb175884fc.jpg

 

Testy odbyły się na dystansach 15 i 30 metrów.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A0050_66f283b007bfab604e0d20746e196003.jpg

 

Każdy z zainteresowanie sprawdzał swoje wyniki.  Testowany Patrik Lomski potwierdził, że szybkość to jeden z jego atutów.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A0053_69834aa5f0bdf844552821920bc5a1a0.jpg

 

Po krótkiej przerwie zawodnicy udali się w dwóch grupach na AWFiS, gdzie pod okiem Łukasza Radzimińskiego zaliczyli  tzw. testy „wingate” (badanie wytrzymałości szybkościowej i mocy) oraz skoczności.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A0080_a666b109f556f645936cb7b65a2ada26.jpg

 

Te pierwsze to jak określali zawodnicy prawdziwy "ogień".  W ciągu 30 sek. była to maksymalna praca do osiągnięcia najwyższej mocy i próba jej utrzymania.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A0090_07aca1e02a1f436537f97fa169c74e44.jpg

 

Jak widać trzeba było się mocno sprężyć.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A0084_e88d6ad1cbd389b67192b0e4840e1547.jpg http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A0087_732931aed6ad5a8a9e49a4c8f6879e03.jpg

 

Przy tym test skoczności to był niemal odpoczynek. Tu liczyła się wysokość i moc skoku. 

 

tr

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/gdyniasport_20x2_www_fa4b692073a106cd66dde566d311f12e.jpg








Poprzedni Następny

Mapa Strony