TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

chignahuapan
Arka-Facebook Arka-Instagram Arka-Twitter Arka-YouTube Arka-TikTok Arka LinkedIn NO10 Nocny Bieg Świętojański Stowarzyszenie Inicjatywa Arka Betclic


Aktualności

22.10.2014

Siła, dokładność i szybkość.

Środa to dzień w którym nasz zespól zaliczył zajęcia o godzinie 15.00. Trenerzy zadbali jednak o zróżnicowanie tej jednostki treningowej.

 

Po rozgrzewce z elementami koordynacji cała kadra, za wyjątkiem bramkarzy udała się do lasu położonego obok obiektów GOSIR i tam zaliczyła ćwiczenia kształtujące siłę dynamiczną.  O tym jaką uwagę przywiązuje trener Grzegorz Witt, nie tylko do dokładności, ale i  do bezpieczeństwa ćwiczeń naszego zespołu świadczyły …grabie, które były na wyposażeniu sztabu i służyły do usunięcia nadmiaru liści z powierzchni przeznaczonej na ćwiczenia .

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_5713_f85d50a178deaee3fd5185513100f075.jpg

 

Potem wszyscy wrócili na boczną płytę  i tam dominowały małe gry w układzie 3 na 3  czy 6na 6. W tego typu grach kształtuje się dokładność i szybkość decyzji dotyczącej podania lub strzału. To w meczu z wiceliderem będzie niezwykle istotne. Na pełnych obrotach brali w nich udział niedawni rekonwalescenci, a więc Paweł Abbott, Michał Szubert i Jacek Kusiak.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_5705_d101da6c5d1d091468a6ad838ba1c304.jpg

 

Po ćwiczeniach pod okiem Marka Gaduły  bieg wokół boiska zaliczali Dawid Kędra i Przemek Szur.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_5716_c6b6c95c49b7b2b1660ed29bd6d13f6c.jpg

 

Dzisiaj wraz z zespołem uzupełniając liczbę zawodników niezbędnych do wykonania planu gier trenerom mógł pokazać się kolejny junior (rocznik 1998) Mateusz Węsierski.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_5689_428e597468ad9d7d2dd87d287a45eeee.jpg

 

Bramkarzy nadzorował tym razem Arkadiusz Zagórski. Trener Jarosław Krupski wyjechał na kolejną część kursu do Szkoły Trenerów.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_5695_abbfba8b9cda1c055f7b4098a9c6af4f.jpg

 

Jutro zajęcia zaplanowano ponownie na godzinę 15.00. W piątek wcześnie rano nasz zespół wyjedzie do Lubina.

 

tr








Poprzedni Następny

 

 

 

 

 

 

SPONSORZY MŁODEJ ARKI

 

 

     

 

 

 

 

 

 

PARTNERZY MEDIALNI

 

 

Arka Gdynia Copyright Arka Gdynia