Dzisiejsze treningi rozpoczęły na dobre przygotowania do spotkania 3-ciej kolejki z Sandecją w Nowym Sączu. Akurat dzisiaj pogoda sprzyjała zajęciom więc i zawodnikom łatwiej było po dwudniowej przerwie wrócić do reżimu treningowego.

Wśród zawodników z pola zabrakło Krzysztofa Łągiewki (sprawy rodzinne) oraz Mirko Ivanovskiego (wyjechał do Macedonii w związku z przedłużeniem wizy), a także z powodu urazu kolana z meczu sparingowego rezerw - Krzysztofa Bułki. W jego przypadku potrzebne było do ustalenia zakresu urazu  USG, na które pojechał po południu z koordynatorem sztabu medycznego Markiem Gadułą.  

Niestety po 30 minutach dzisiejszych zajęć boisko opuścił Sławomir Mazurkiewicz, któremu odnowiła się kontuzja jakiej nabawił się jeszcze po meczu z Wartą. Kapitan z meczu z Piastem udał się więc na zabiegi do Marka Gaduły, a potem wraz z Krzysztofem udał się na badanie USG.

Mimo tych ubytków do momentu zejścia Mazurkiewicza mieliśmy 21 zawodników. Cieszyła obecność Omara Jaruna, który odebrał już swoją wizę i jest po wszelkich formalnościach uprawniających go do gry w najbliższym spotkaniu.

Wśród nich zobaczyliśmy także  trzy nowe twarze. Awizowanego już wczoraj Chorwata  Niko Maricica oraz Tomasza Chałasa i Słowaka Michała Filo.

Tomasz Chałas to urodzony 20 lipca 1988 roku w Pruszkowie napastnik. Jest wychowankiem Znicza Pruszków. Tam w sezonie 2008/2009 w 14 meczach zdobył 7 bramek, a w sezonie 2009/2010 w 16 - 6 bramek. W poprzednim sezonie podpisał kontrakt z Górnikiem Zabrze, gdzie po grze głównie  w Młodej Ekstraklasie  trafił wiosną na wypożyczenie do Dolcana Ząbki. Ma 185 cm i waży 73 kg. Jego atutem jest szybkość.

Słowak Michał Filo urodził się 28 lutego 1984 roku w Dubnicy nad Vahom. Reprezentował do tej pory takie kluby jak: MFK Dubnica, FC Druzstevnik Bac, Dukla Banska Bystrzyca, DAC Dunajska Streda. W ostatnim sezonie w 18 meczach zdobył 3 bramki.

Nową twarz zobaczyliśmy także wśród bramkarzy. Ale większość obserwatorów ją rozpoznała. Zgodę na treningi z zespołem otrzymał bowiem czekający na wyjaśnienie spraw w greckim Iraklisie Norbert Witkowski. Zapytany po zajęciach o aktualną sytuację w Grecji Norbert powiedział: „ Jest jeszcze trochę spraw do wyjaśnienia. Teraz kilka klubów jest zagrożonych degradacją. Na szczęście jeśli chodzi o Iraklis to go nie dotyczy, a w kwestiach finansowych pomału wychodzi na prostą i mam nadzieję, że będę mógł zrealizować swój obowiązujący jeszcze rok kontrakt. W tej chwili czekam jednak na rozwój sytuacji  w Gdyni i cieszę się, że trener i klub umożliwili mi treningi bramkarskie. Wcześniej sam dbałem o formę i kondycję. Przy okazji pozdrawiam kibiców Arki. Dla mnie zawsze gra tutaj będzie miłym wspomnieniem".

Do południa zajęcia trwały ok. 2 godzin. Warto  podkreślić, że arkowcy mecz rozegrają dopiero w niedzielę i w tym  cyklu muszą mieć nieco inne obciążenia. Przez ok. 40 minut zawodnicy z pola ćwiczyli w 3 grupach. Były to ćwiczenia rozciągające oraz  zagrania między  słupkami z przyjęciem i podaniem. Kto trafił w słupek zaliczał od razu przewrót w przód. 

Następnie cały zespół pod okiem Wojciecha Ignatiuka zaliczył ćwiczenia wzmacniające oraz bieg kształtujący wytrzymałość szybkościową.

Po nich mieliśmy kompleksowe ćwiczenia strzeleckie. Na końcu treningu zespół podzielono na dwójki atakujących i broniących. Czasami zdarzało się, że bramkarze stawali oko w oko z 3 napastnikami naraz… Oczywiście szans większych nie mieli.

Na popołudniowym treningu obecny był już Krzysztof Łągiewka. Po ok. kwadransie ćwiczeń wprowadzających kadra została podzielona na dwa zespoły, które rozegrały grę wewnętrzną na całej długości bocznego boiska GOSiR. Zagrali oczywiście wszyscy testowani zawodnicy. Składnych akcji nie brakowało, a jedną z bramek strzałem głową zdobył  Tomasz Chałas. 

Z boku grze przyglądali się kontuzjowani Krzysztof Bułka i Sławomir Mazurkiewicz. Badania USG nie wykazały na szczęście w ich przypadku poważnych urazów, jednak kwestia powrotu do zajęć i ich zakresu zapadnie w ciągu najbliższych 2-3 dni.

Jutro zespół przeprowadzi także dwa treningi o godz. 11.00 i 16.00.

tr