TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

chignahuapan
Arka-Facebook Arka-Instagram Arka-Twitter Arka-YouTube Arka-TikTok Arka LinkedIn NO10 Nocny Bieg Świętojański Stowarzyszenie Inicjatywa Arka Betclic


Aktualności

img

12.08.2010

Zajęcia w grupach i odnowa.

W dniu dzisiejszym nasz zespół odbywał zajęcia w dwóch grupach.

Najpierw do południa pełna kadra odbyła trening na obiektach GOSiR, a po południu trenowała część zawodników, która nie grała w meczu z Wisłą w Krakowie.

Poranne zajęcia rozpoczęły się kształtowaniem siły szybkościowej na hali LA . Następnie zawodnicy przeszli na boisko boczne gdzie doskonalili podania. Na końcu odbyła się na jedną bramkę i tzw. strefę gra taktyczna z podziałem na dwa zespoły w układzie 10 na 9.

Rozpoczęto w składach:

"1": - Bruma, Szmatiuk, Płotka, Noll, Bożok, Budziński, Burkhardt, Zawistowski, Glavina

"2": - Sulima, Robakowski, Kalkowski, Wilczyński, Giovani, Siemaszko, Czoska, Labukas, Mawaye, Ivanovski.

W II części gierki Joseph przeszedł do zespołu nr 1, a następnie w jej połowie zamienił się z Mirko Ivanovskim. W bramce świetnie spisywał się Michał Szromnik.

Norbert Witkowski w tym czasie trenował z Jarosławem Krupskim, a Ante Rozic ćwiczył indywidualnie tym razem z trenerem Wojciechem Ignatiukiem.



Po zajęciach przy linii bocznej boiska Marciano tradycyjnie "dodał" sobie porcję dodatkowych ćwiczeń, a towarzyszył mu Giovani.



Po treningu część zawodników udała się na odnowę, a po południu wspomniana część graczy nie biorących udziału w meczu niedzielnym lub grająca w krótkim wymiarze czasowym odbyła trening wyrównawczy. Także w tych zajęciach uczestniczyli Ante Rozic i Wojtek Wilczyński.

Po południu z trenerem Jaroslawem Krupskim zajęcia mieli Michał Szromnik i Daniel Chudzik (junior rocznik 1992) będący aktualnie w kadrze ME.

tr







Poprzedni Następny

 

 

 

 

 

 

SPONSORZY MŁODEJ ARKI

 

 

     

 

 

 

 

 

 

PARTNERZY MEDIALNI

 

 

Arka Gdynia Copyright Arka Gdynia