Arkowcy zgodnie z wczorajszym zarządzeniem Komisji Medycznej PZPN nie mieli na dzisiaj zaplanowanego treningu grupowego, natomiast dzień został wykorzystany na przeprowadzenie  testów indywidualnych.

Zawodnicy pojedynczo stawiali się na Narodowym Stadionie Rugby, gdzie odbył się beep test. To test określający wytrzymałość tlenową.

Polegał on na biegu ciągłym do punktów wyznaczonych w określonej odległości przez trenera Jakuba Frydrycha.  Tempo dostosowane było do sygnału dźwiękowego.

Test składał się z kilkunastu poziomów. Z każdym kolejnym sygnał wymuszał zwiększenie prędkość biegu. Trwał aż do momentu, gdy zawodnik nie mógł już pokonać danego odcinka w wyznaczonym czasie.

– Test pozwoli nam określić ewentualne zmiany wydolności tlenowej naszych zawodników i precyzyjnie dobrać obciążenia – powiedział nam trener Łukasz Radzimiński.

W zajęciach brali udział Fabian Serrarens i Marko Vejinović, którzy  zakończyli kwarantannę po otrzymaniu po raz drugi negatywnego wyniku na obecność COVID 19.

Zawodnicy po zaliczeniu beep testu przechodzili na boczne boisko Gdyńskiego Centrum Sportu.

Tam realizowali z trenerem Mihajlo Trajkoviciem pod okiem trenera Krzysztofa Sobieraja trening piłkarski  o charakterze technicznym.  

Wcześniej na bocznym boisku trenowali z Jarosławem Krupskim nasi bramkarze.

W trakcie realizacji dzisiejszych zajęć przyszła kolejna dobra wiadomość o zezwoleniu dla Arki na treningi grupowe od czwartku 6 maja.

Od jutra rozpoczniemy więc przygotowania do wznowienia rozgrywek  w grupach 14-osobowych. 

tr