TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

chignahuapan


Arka-Facebook Arka-Instagram Arka-Twitter Arka-YouTube Arka-TV Bilety Liga typera Stowarzyszenie Inicjatywa Arka
LV Bet
Gdynia Sport
gdyniasport
gdyniasport
bo2020

Aktualności

img

19.11.2019

Na boisku i w siłowni

Wtorek był „najdłuższym dniem” w tym tygodniu dla zawodników Arki. Wszystko za sprawą dwóch jednostek treningowych oraz porannych badań, którym musieli się poddać podopieczni trenera Rogicia.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/EOS_5561_2d860985f68c9d612f677ffe16ed8504.jpg

Już o 8-ej rano piłkarze stawili się w klubie, aby nasz sztab mógł przeprowadzić analizę ich składu ciała. Badanie przeprowadzane jest na czczo, więc wkrótce po jego zakończeniu Arkowcy udali się na wspólne śniadanie.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/EOS_5579_355e7399273786c81e4898e3ce60552b.jpg

O 10.30 zespół stawił się na murawie Narodowego Stadionu Rugby. Jak zwykle trening rozpoczął się od rozgrzewki. Wkrótce po niej, kadra gdynian podzieliła się kilka grup, które przystąpiły do gry w „dziadka”.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_3639_5000f098648a4506090511be77679969.jpg

W tym samym czasie pracę ze swoimi podopiecznymi wykonywał trener Krupski. Bramkarze wciąż ćwiczą „osłabieni” brakiem Pavelsa Steinborsa, który dziś najprawdopodobniej będzie bronił łotewskiej bramki w meczu przeciwko Austrii.

 

Pierwszy wtorkowy trening zakończyły tzw. małe gry. Po zajęciach i szybkim prysznicu, zawodnicy udali się na obiad – drugi wspólny posiłek tego dnia.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_3741_d270e9eb7da630a5da9a07bb5bcaba52.jpg

Po południu zawodnicy odbyli drugi zaplanowany na ten dzień trening. Tym razem szkoleniowcy rozłożyli zajęcia pomiędzy boiskiem, a siłownią. Ci, którzy pracowali na boisku, skupili się stałych fragmentach gry – zarówno w roli defensywnej, jak i ofensywnej.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_3799_c9c56f0974bca5f5a20663f5a2317803.jpg

Piłkarze, którzy ćwiczyli w siłowni, jak zwykle realizowali plan rozłożony na kilku wcześniej przygotowanych przez trenerów stacjach.

 

Skubi








Poprzedni Następny

Mapa Strony