Po dwóch dniach, w których dominowały pomiary i testy nasz zespół przez najbliższe 3 dni zaliczać będzie zajęcia  wprowadzające  zakończone sparingiem z Jagiellonią w Cetniewie .  Z  tego meczu, który odbędzie się w sobotę o godz. 15.00 przeprowadzimy transmisję live.

Na najbliższe 3 dni trenerzy zaplanowali po 2 jednostki treningowe. 

Dziś nasi zawodnicy rozpoczęli je zajęciami na siłowni .

Po rozgrzewce przystąpili do ćwiczeń kształtujących wytrzymałość siłową, potem przyrost masy mięśniowej, zakończonych koordynacją.

Po południu zespół po raz pierwszy w tym roku wyszedł na nową sztuczną nawierzchnię bocznego boiska GOSiR (tzw. klatka), gdzie po rozgrzewce dominowały zajęcia z piłkami.

Nie zabrakło mocnego akcentu biegowego. Były to intensywne  serie 4 x po 4 minuty.

Na koniec były gry  z udziałem dwóch drużyn, trzecia  w tym czasie wykonywała inne ćwiczenia.

Jutro  zajęcia zaplanowano na godz.10.00 , a o 14.00 drużyna uda się na zajęcia na basenie. 

Z rezerwami trenują wystawieni na listę transferową Marco Aurelio, Dawid Kubowicz oraz Przemek Stolc, który jesienią trenował z pierwszym zespołem. 

 tr