TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

chignahuapan


Arka-Facebook Arka-Instagram Arka-Twitter Arka-YouTube Arka-TV Bilety Liga typera Stowarzyszenie Inicjatywa Arka
LV Bet
Gdynia Sport
gdyniasport

bo2020

Wirtualna wycieczka

Aktualności

img

14.05.2013

Wtorek: Podwójna dawka intensywnych i urozmaiconych zajęć."Magia Sobiego" działa!

Wtorek po dniu wolnym nasz zespół i sztab szkoleniowy miał bardzo intensywny. Zaczęło się od zajęć o 9.30, w których dominowały ćwiczenia wzmacniające i biegi.

 

Dziś wśród trenujących zobaczyć można było kilku młodych obiecujących juniorów. Zgodnie z polityką poszerzania kadr trenujących  na wtorkowe zajęcia stawili się: Michał Marcjanik, Mateusz Szulc, Przemek Stolc, Michał Nalepa i Damian Matys.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_7001_0425b44ec18d51d5fc9900ad20499d42.jpg

 

Będą oni uczestniczyli także w jutrzejszym treningu prowadzonym specjalnie dla nich rano przez trenera Roberta Wilczyńskiego. Podobnie za tydzień  gdy we wtorek i środę uczestniczyć będą w zajęciach z pierwszym zespołem.

 

Taka jest polityka klubu , a nominacje wynikają z obserwacji i konsultacji jakie pod okiem Michała Globisza i Jacka Dziubińskiego (występuje w podwójnej roli) regularnie odbywają nasi trenerzy.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_6987_d2968659a4e76d3c00a6ba29e07641f5.jpg

 

Tak było także i dzisiaj gdy podsumowywano m.in. ostatnie występy wszystkich drużyn: od pierwszego zespołu przez rezerwy na juniorach młodszych kończąc.

 

Wspomniana piątka młodych graczy uzupełniała niejako ubytki spowodowane wyjazdem na kadrę Michała Szromnika, Michała Rzuchowskiego i Mateusza Szwocha. Przypomnijmy, że ten ostatni w Grudziądzu nie zagra z powodu żółtych kartek. 

 

Zagra natomiast i wrócił do treningu Marcin Radzewicz, który z Okocimskim pauzował, a dziś zapewnił sobie wygraną i tytuł "Ulubieńca gdyńskiej publiczności w rundzie wiosennej". 

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_7040_02baa99a90c237e44c520e83c9d6ffd6.jpg

 

„Radza” wyraźnie w dobrym humorze pokazywał dziś dobitnie, że ostatniego słowa nie powiedział.

 

Tych dobrych nastrojów nie brakowało także pozostałym. Trudno się dziwić . Ostatnio Arka zdobywa seryjnie punkty i aż żal, że nie ma ich …4-6 więcej.

 

Trudno, w myśl przysłowia: „Gdy się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma“  cieszmy się z postępów i trzymajmy kciuki , aby ta runda była dobrym prognostykiem już tej kolejnej, jesiennej jaka nadejdzie.

 

Wszak do końca tej rundy jest o co walczyć. Piąta lokata w zasięgu, a w tabeli wiosny na horyzoncie nawet... pozycja lidera. To by była swego rodzaju „nagroda pocieszenia”, ale i także osiągnięcie trenerów Pawła Sikory i Roberta Wilczyńskiego, gdyby udało się „wiosnę“ skończyć „na pudle“.

 

Gdy dodamy do tego podobne osiągniecie trenerów Grzegorza Witta  i Dariusza Ulanowskiego z rezerwami (liderzy wiosny) mamy pełne podstawy wlać w serca kibiców nieco optymizmu.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_7007_b8c38eb2e93649a75dc1ff920bebcb43.jpg

 

Wracając  do popołudniowych zajęć gdy dominowała siła dynamiczna tych humorów co widać nie psuły nawet nioczekiwane trudności, np. takie jak miał Tomek Jarzębowski przy rozpoczynaniu jednej z wyznaczonych stacji od uniesienia obciążenia jakim była widoczna na zdjęciu sztanga...

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_7016_44fd6f5bdf27e73d9623b0e8039078ea.jpg

 

Właśnie tego typu  uatrakcyjnienia do popołudniowych zajęć wprowadzili dziś trenerzy.  Zajęte było niemal całe boczne boisko GOSiR.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_7031_4bfcfcf92ce8a66f6db20ef7c4db9e86.jpg

 

W sumie drużyna zaliczała  cztery tego typu stacje , w których poszczególne elementy  pozwalały płynnie przechodzić  z „siły“ do „szybkości“. W każdej z nich zawodnicy kończyli ćwiczenie strzałem. Trafiali także do małych bramek. Cieszyło m.in. dobre oko Janusza Surdykowskiego. Miejmy nadzieję, że Janusza "nie zatrzyma  nikt", tak jak próbował tego dziś m.in. Krzysztof Sobieraj...

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_7021_193ee306f4d02d1e304c5d679bb27328.jpg

 

Odrębną  stację z dominującym kształceniem podania  zaliczała  silna  dzisiaj grupa młodzieżowa uzupełniona o Pawła Wojowskiego i Roberta Sulewskiego.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_7058_e50b10cb2e2acd2092c1f077979bb4e5.jpg

 

Po zaliczeniu przez każdego wszystkich elementów niezbędna była przerwa na uzupełnienie płynów.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_7074_1417c3d0b366be4b6b416c5e06c6e40d.jpg

 

Po nich zarządzono interwały biegowe z piłką i bez piłki  na kilku odcinkach.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_7061_c92562b95e2c2e6fd0cc2dd133574211.jpg

 

W tym czasie odzielnie trenowali bramkarze. Potem  trenerzy Sikora i Wilczyński zarządzili tzw. małe gry.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_7094_539bbe3195b120f4d1a75aced81f57b9.jpg

 

Na obu połowach boiska rywalizowały po dwa 7-osobowe zespoły. Wygrywający zagrali potem w finale, a pokonani w meczu o 3 miejsce.

 

  http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_7090_c8530a94166f538844e0f749fcd5e22f.jpg

 

Łącznie rozegrano 4 gierki 2 po 6 minut każda. W zaciętej rywalizacji, którą odczuł najboleśniej Paweł Brzuzy i wymagał  w pewnym momencie pomocy Marka Latosa, dobrych strzałów nie brakowało.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_7089_6a70924a3514507ca5826d2128c064f0.jpg

 

Celował dziś w tym zwłaszcza Piotr Tomasik, który najpierw podczas stacji , kilka razy zdjął pajęczynę młodemu Dawidowi Kędrze, a potem już podczas gierki w podobny sposób pokonał trenera Jarosława Krupskiego.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_7082_fb1f3a99dc250c0df67132edaa069205.jpg

 

W wielu przypadkach trener bramkarzy wykazywał się jednak refleksem i wygrywał pojedynki z naszymi zawodnikami.

 

Ostatecznie dzisiejszy mini turniej wygrała drużyna w składzie: Miszczuk, Kubowicz, Sobieraj, Dettlaff, Wojowski, Nalepa, Zwoliński. Pokonała w finale ekipę trenera Krupskiego 4:2. Jak zauważył Krzysztof Sobieraj, to kolejne mecze, w których znowu nie przegrał, a więc "magia Sobiego" działa!

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/IMG_7098_f86c44ae6dd4d43cff762837400a2a8e.jpg

 

Jutro i w czwartek drużyna zaliczy zajęcia  o godzinie 16.00 na bocznym boisku.

 

 tryb

 








Poprzedni Następny

Mapa Strony