TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
statystyki
chignahuapan
Arka-Facebook Arka-Instagram Arka-Twitter Arka-YouTube Arka-TV Bilety Liga typera Stowarzyszenie Inicjatywa Arka
gdyniasport

Aktualności

img

18.08.2015

Tydzień bez podwójnej dawki.

W przerwie miedzy tygodniami wypełnionymi podwójną dawką spotkań , nasz zespół mógł nieco zwolnić tempo , gdyż teraz kolejka odbędzie się tylko w weekend.

 

Potem ponownie czekają nas mecze w środę (Wigry Suwałki) oraz sobotę (MKS Kluczbork).

 

Zawodnicy zawsze podkreślają, że wolą grać, ale będą to musieli jakoś "przeżyć".

 

Drużyna po meczu sobotnim miała wolne 2 dni i dzisiaj z ochotą przystąpiła do mikrocyklu przed wyjazdem do Sosnowca na mecz z beniaminkiem Zagłębiem.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A0615_8fd33145ce300fa557ddb84014d116c4.jpg

 

Pod nieobecność Grzegorza Nicińskiego , który wyjechał na kurs UEFA Pro, zajęcia prowadził Grzegorz Witt.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A0587_fc2f3b35753d78292482bcb3b1c9d9db.jpg

 

Po rozbieganiu i rozgrzewce wstępnej  zawodnicy zaliczali  akcent wydolności tlenowej.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A0643_fb34493e73925c0f227204be2878c454.jpg

 

Następnie z boku treningowego boiska A zaliczyli ćwiczenia wzmacniające   na kilku stacjach rozmieszczonych po obwodzie.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A0650_14830e003209a244e943a1035546a41b.jpg

 

Trenowało dzisiaj także 4 bramkarzy, którzy pierwszą część zajęć zaliczyli razem z pozostałymi, a potem podczas gry  dwójkami zaliczali ćwiczenia skocznościowe.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A0677_08ea1f70de202e7ed15b356a292f0b59.jpg

 

Potem   zawodnicy przeszli do doskonalenia podań , a na końcu odbyła się gra na skróconym polu.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/129A0681_43aa10cbca1b6090a01e63d0fa6a21f3.jpg

 

Jutro trening wyznaczono na godzinę 11.00.

 

tr








Poprzedni Następny

Mapa Strony