Wiosna powoli się rozkręca i także przy coraz przyjemniejszej aurze odbywają się treningi naszej sekcji Walking futbol.
Stęsknieni za zieloną murawą nasi seniorzy mieli okazję trenowac już w tym roku zarówno na stadionie rugby, jaki i tradycyjnie na boisku w klatce.
Jak widać energii i zapału nie brakuje, zarówno do zajęć ogólnorozpojowych, jak i tych z piłką. Zacjęcamy kolejne osoby do dołączenia do nas i spędzania czasu w ruchu.
[z uwagi na duży rozmiar pliku, zapraszamy na www.arka.gdynia.pl w celu obejrzenia materiału video]
Obok zajęć na boisku organizowane są także wspólne wyjścia. Takim było m.in. wspieranie reprezentacji kobiet w Gdańsku podczas meczu z Irlandią.
Kogo zapraszamy?
- osoby 50+
- seniorów chcących zadbać o kondycję i zdrowie
- osoby wracające do aktywności po przerwie
- wszystkich, którzy cenią ruch, integrację i dobrą energię
UWAGA! Pierwszy trening jest zawsze adaptacyjny. Na nim poznacie zasady walking futbolu.
Harmonogram zajęć:
09:30 –09:45 Rozgrzewka i ćwiczenia mobilizujące
09:45–10:00 Ćwiczenia techniczne: podania, przyjęcia, poruszanie się
10:00–10:10 Różne formy uderzeń na bramkę
10:00-10:25 Mecz wewnętrzny
10:25-10:30 Ćwiczenia oddechowe wyciszające
DOŁĄCZ DO NAS!
Zapisy i informacje:
Trener Ireneusz Michalik - tel: 501 966 200
tr