TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

chignahuapan
Arka-Facebook Arka-Instagram Arka-Twitter Arka-YouTube Arka-TikTok Arka LinkedIn NO10 Nocny Bieg Świętojański Stowarzyszenie Inicjatywa Arka Betclic


Aktualności

img

25.06.2024

Drugi tydzień przygotowań. Testy szybkościowe

Trwa drugi tydzień przygotowań na obiektach Gdyńskiego Centrum Sportu.

 

Po wolnej niedzieli w poniedziałek mieliśmy odprawę i omówienie przez sztab gry wewnętrznej oraz popołudniowy trening. 

 

 https://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/3O5A2223_a3c12eb49999360d38dfccb06a035368.jpg

 

Od dzisiaj 3 dni z rzędu wypełniają dwie jednostki treningowe.

 

Są to zajęcia do południa w siłowni oraz popołudniowe na boisku.

 

Te pierwsze, a więc treningi siły ogólnej podobnie jak podczas mikrocykli meczowych realizowane są w grupach.

 

Po południu w ramach jednostki zarządzono także testy szybkości na odcinkach 5 i 30 metrów. 

 

 https://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/3O5A2234_02b951542c2b1cbfdc41eb3a596097ce.jpg

 

Wprowadzeniem była rozgrzewka z piłkami. 

 

 https://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/3O5A2224_52a71cdfc97cf6d0e013f174c6a66be2.jpg

 

Obecny był oficjalnie ogłoszony dzisiaj, jako kolejne wzmocnienie kadry zespołu Szymon Sobczak. 

 

https://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/3O5A2230_2cb0370e9badc6e622c8b59c5c61c496.jpg

 

Po testach kontynuacją pracy nad szybkością była dalsza część zajęć, gdzie jednym z elementów były biegi o wysokiej intensywności i dynamice.

 

 https://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/3O5A2237_15c34965d67029f93a5b3750728cdc3c.jpg

 

Jak podkreślił trener przygotowania motorycznego Michał Galikowski dzisiejsze testy były naturalnym uzupełnieniem tych z ub. tygodnia:

 

Testy szybkości mają dość dużą korelację z siłą, gdyż te pierwsze metry informują, jak mocne są nogi zawodników, co niewątpliwie sprzyja osiąganiu lepszych wyników. Wypadły bardzo dobrze. Nowi zawodnicy pokazali się z dobrej strony. Te testy pod koniec przygotowań przeprowadzimy ponownie, aby porównać je i zobaczyć jak praca teraz i na zgrupowaniu wpłynęła na poszczególnych graczy. Da to wskazówki w jakim kierunku pójdziemy dalej po starcie rozgrywek. Szybkość w piłce odgrywa bardzo dużą rolę i będziemy chcieli, aby nasi zawodnicy uzyskiwali coraz większą intensywność grania.   

 

 https://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/3O5A2229_e4d05206c1e373bd6f61b7158b4268a3.jpg

 https://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/3O5A2226_a3ed43301f350c81565bae7980a751f3.jpg

 

Warto dodać, że w czołówce pomiarów byli Joao Oliveira oraz Olaf Kobacki i Kacper Skóra, a także Jakub Staniszewski i Ołeksandr Azacki. 

 

 https://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/3O5A2233_ce47949c4420ebef5a5a66241b7e9fec.jpg

 

Piątek poświęcony będzie stałym fragmentom gry pod kątem sobotniej pierwszego sparingu zaplanowanego na godzinę 14.00 w Gniewinie.

 

tr








Poprzedni Następny

 

 

 

 

 

 

SPONSORZY MŁODEJ ARKI

 

 

     

 

 

 

 

 

 

PARTNERZY MEDIALNI

 

 

Arka Gdynia Copyright Arka Gdynia