TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

statystyki
chignahuapan

Aktualności

img

25.06.2024

Drugi tydzień przygotowań. Testy szybkościowe

Trwa drugi tydzień przygotowań na obiektach Gdyńskiego Centrum Sportu.

 

Po wolnej niedzieli w poniedziałek mieliśmy odprawę i omówienie przez sztab gry wewnętrznej oraz popołudniowy trening. 

 

 https://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/3O5A2223_a3c12eb49999360d38dfccb06a035368.jpg

 

Od dzisiaj 3 dni z rzędu wypełniają dwie jednostki treningowe.

 

Są to zajęcia do południa w siłowni oraz popołudniowe na boisku.

 

Te pierwsze, a więc treningi siły ogólnej podobnie jak podczas mikrocykli meczowych realizowane są w grupach.

 

Po południu w ramach jednostki zarządzono także testy szybkości na odcinkach 5 i 30 metrów. 

 

 https://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/3O5A2234_02b951542c2b1cbfdc41eb3a596097ce.jpg

 

Wprowadzeniem była rozgrzewka z piłkami. 

 

 https://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/3O5A2224_52a71cdfc97cf6d0e013f174c6a66be2.jpg

 

Obecny był oficjalnie ogłoszony dzisiaj, jako kolejne wzmocnienie kadry zespołu Szymon Sobczak. 

 

https://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/3O5A2230_2cb0370e9badc6e622c8b59c5c61c496.jpg

 

Po testach kontynuacją pracy nad szybkością była dalsza część zajęć, gdzie jednym z elementów były biegi o wysokiej intensywności i dynamice.

 

 https://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/3O5A2237_15c34965d67029f93a5b3750728cdc3c.jpg

 

Jak podkreślił trener przygotowania motorycznego Michał Galikowski dzisiejsze testy były naturalnym uzupełnieniem tych z ub. tygodnia:

 

Testy szybkości mają dość dużą korelację z siłą, gdyż te pierwsze metry informują, jak mocne są nogi zawodników, co niewątpliwie sprzyja osiąganiu lepszych wyników. Wypadły bardzo dobrze. Nowi zawodnicy pokazali się z dobrej strony. Te testy pod koniec przygotowań przeprowadzimy ponownie, aby porównać je i zobaczyć jak praca teraz i na zgrupowaniu wpłynęła na poszczególnych graczy. Da to wskazówki w jakim kierunku pójdziemy dalej po starcie rozgrywek. Szybkość w piłce odgrywa bardzo dużą rolę i będziemy chcieli, aby nasi zawodnicy uzyskiwali coraz większą intensywność grania.   

 

 https://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/3O5A2229_e4d05206c1e373bd6f61b7158b4268a3.jpg

 https://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/3O5A2226_a3ed43301f350c81565bae7980a751f3.jpg

 

Warto dodać, że w czołówce pomiarów byli Joao Oliveira oraz Olaf Kobacki i Kacper Skóra, a także Jakub Staniszewski i Ołeksandr Azacki. 

 

 https://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/3O5A2233_ce47949c4420ebef5a5a66241b7e9fec.jpg

 

Piątek poświęcony będzie stałym fragmentom gry pod kątem sobotniej pierwszego sparingu zaplanowanego na godzinę 14.00 w Gniewinie.

 

tr








Poprzedni Następny

 

 

 

 

 

 

SPONSORZY MŁODEJ ARKI

 

 

     

 

 

 

 

 

 

PARTNERZY MEDIALNI

 

 

Arka Gdynia Copyright Arka Gdynia