5 stycznia 2025
Weekend z badaniami i testami
Wydłużony weekend to nie czas odpoczynku dla naszego zespołu. Zgodnie z planem w sobotę i w niedzielę zawodnicy Arki przechodzili serię badań oraz testów motorycznych.
W wyznaczonych wcześniej grupach odbywały się one na obiektach Gdyńskiego Centrum Sportu w hali lekkoatletycznej, siłowni oraz sali fitness.
Pierwszego dnia w hali GCS miały miejsce badania wydolnościowe.
Bramkarze odbyli jednostkę treningową z trenerem Maciejem Borowskim.
W niedzielę z kolei sztab testował poziom mocy i siły mięśniowej.
Testy niedzielne zaliczyli także nasi bramkarze.
Jak podkreślił trener Łukasz Radzimiński wyniki wszystkich tych prób wysiłkowych, pozwolą na precyzyjne zaplanowanie obciążeń w okresie przygotowawczym oraz na indywidualizację procesu treningowego.
Dla sztabu trenera Dawida Szwargi będą to bezcenne informacje dotyczące aktualnej dyspozycji poszczególnych zawodników.
Testom przyglądała się uważnie także pani Katarzyna Przewłócka - dietetyk, która także przeprowadzać będzie w okresie przygotowań serię wykładów dla naszej drużyny.
Jutro po intensywnych 2 dniach drużyna ma dzień wolny, a od 7 stycznia wznawia treningi na gdyńskich obiektach.
tr
