Wiosna powoli się rozkręca i także przy coraz przyjemniejszej aurze odbywają się treningi naszej sekcji Walking futbol.

Stęsknieni za zieloną murawą nasi seniorzy mieli okazję trenowac już w tym roku zarówno na stadionie rugby, jaki i tradycyjnie na boisku w klatce.

Jak widać energii i zapału nie brakuje, zarówno do zajęć ogólnorozpojowych, jak i tych z piłką. Zacjęcamy kolejne osoby do dołączenia do nas i spędzania czasu w ruchu.

Obok zajęć na boisku organizowane są także wspólne wyjścia. Takim było m.in. wspieranie reprezentacji kobiet w Gdańsku podczas meczu z Irlandią.

Kogo zapraszamy?

• osoby 50+

• seniorów chcących zadbać o kondycję i zdrowie

• osoby wracające do aktywności po przerwie

• wszystkich, którzy cenią ruch, integrację i dobrą energię

UWAGA! Pierwszy trening jest zawsze adaptacyjny. Na nim poznacie zasady walking futbolu.

Harmonogram zajęć:

09:30 -09:45 Rozgrzewka i ćwiczenia mobilizujące

09:45‑10:00 Ćwiczenia techniczne: podania, przyjęcia, poruszanie się

10:00‑10:10 Różne formy uderzeń na bramkę

10:00‑10:25 Mecz wewnętrzny

10:25‑10:30 Ćwiczenia oddechowe wyciszające

DOŁĄCZ DO NAS!

Zapisy i informacje:

Trener Ireneusz Michalik - tel: 501 966 200

mail: i.michalik@si‑arka.gdynia.pl

tr