Nasz zespół zakończył dzisiaj pierwszy mikrocykl przygotowań zimowych. W ramach treningu zarządzono także testy wytrzymałości IFT.

W teście zawodnicy zaliczali 30-sekundowe odcinki biegowe po 40 metrów, przeplatane 15-sekundowymi okresami odpoczynku, w których zawodnicy maszerowali. Prędkość biegu zwiększała się z każdym odcinkiem, co regulował sygnał dźwiękowy, a to dawało na kolejnych poziomach większą prędkość i intensywność.

Najlepiej wypadli Michał Bednarski i Marcel Predenkiewicz.

Trener przygotowania motorycznego Michał Galikowski:

Pierwszy mikrocykl zakończyliśmy testem wytrzymałości. Pokaże nam on w którym miejscu obecnie się znajdujemy, jeśli chodzi o naszą formę fizyczną. Pozwoli nakreślić także pewne ramy pracy dla każdego zawodnika na najbliższy okres. Wszystko po to, aby każdy w jak najlepszej dyspozycji rozpoczął rundę wiosenną.

Testy siłowe odbędą się w poniedziałek, a testy szybkościowe już podczas zgrupowania w Turcji.

tr