Na poniedziałek szkoleniowcy zaplanowali dwie jednostki treningowe. W związku z jutrzejszym sparingiem zajęcia trwały po 60 minut. Przed południem na boisko nie udała się cała kadra naszego zespołu, bo szóstka piłkarzy swój trening odbyła w hotelowej siłowni.

Michał Nalepa, Marcin Budziński, Marcus da Silva, Michał Kopczyński, Davit Skhirtladze i Mateusz Młyński decyzją sztabu szkoleniowego trenowali dziś wraz z Piotrem Jasińskim w siłowni. Reszta drużyna pojechała na boisko i odbyła tam godzinny trening.

Zajęcia rozpoczęły się od kilku ćwiczeń rozgrzewkowych, ale o bardzo luźnym charakterze. Pierwszym z nich była rywalizacja dwóch grup uderzających głową na bramkę wyznaczoną przez dwie tyczki, a w roli broniących występowali kolejno wszyscy piłkarze. Zespół przegrywający musiał wykonać karne pompki, więc rywalizacja mocno pobudziła wszystkich zawodników.

Po dziesięciu minutach Arkowcy przeszli na ćwiczeń z płotkami. Tu zajęcia poprowadził Łukasz Radzimiński. Chwilę później znów w dwóch grupach piłkarze przystąpili do gry w dziadka.

Główną częścią przedpołudniowych zajęć były ćwiczenia z gry defensywnej. Po obu stronach boiska nasi zawodnicy pracowali nad skuteczną obroną przed dośrodkowaniami z bocznych stref boiska.

W tej części treningu z drużyną nie uczestniczył wczorajszy jubilat Nemanja Mihajlović. 24‑latek z Serbii dołączył do zespołu zaledwie przed kilkoma dniami i jest w innej fazie przygotowań od swoich nowych kolegów, więc pod opiekę wziął go trener Radzimiński, który zorganizował mu trening biegowy.

Nie zapominamy też o naszych bramkarzach, którzy w niczym nie ustępują swoim kolegom z pola i ciężko pracują nad swoją dyspozycją pod nadzorem Jarosława Krupskiego.

Na zajęciach popołudniowych szkoleniowcy większą część czasu poświęcili na pracę nad taktyką. Najpierw trener Rogić ustawił swoich podopiecznych na boisku i tłumaczył, jakiej gry od nich oczekuje. Kilka minut później uwagi swojego trenera piłkarze wcielili w życie w małej grze wewnętrznej, przeprowadzonej w wymiarze czasowym 2x5 minut.

Ostatnim akcentem treningu, podobnie jak przed południem, były akcje inicjowane z bocznych stref boiska, lecz tym razem zawodnicy musieli się wywiązać z zadań ofensywnych.

Na wtorek zaplanowano pierwszy sparing. Arka zmierzy się z Sumqayit FK Azerbejdżan, a początek meczu zaplanowano na 13.30 czasu polskiego. Więcej o naszym rywalu piszemy TUTAJ.

Arkadiusz Skubek

KARNETY NA RUNDĘ WIOSENNĄ!