Jesienią do zajęć powróciła nasza sekcja walking futbolu. To okazja dla seniorów, aby aktywnie spędzać czas na świeżym powietrzu, a także zadbać o formę i zdrowie. Promujemy ją w ramach naszego projektu #ArkaZnaczyZdrowie.

W ramach naszego klubu działają seniorzy‑amatorzy i te zajęcia prowadzi trener Ireneusz Michalik.

Odbywają się one na boiskach Gdyńskiego Centrum Sportu w każdy wtorek o godzinie 9.30.

Jesli chodzi o naszych seniorów‑amatorów uczestniczyli oni w miniony weekend w ramach Narodowego Dnia Sportu w zajęciach zorganizowanych przez Gdyńskie Centrum Sportu.

Zajęcia pokazowe odbywały się we współpracy z gdyńskimi klubami sportowymi oraz mieszkańcami.

To była świetna okazja, aby aktywnie spędzić dzień i poznać bogatą ofertę zajęć w ramach gdyńskiego sportu. Teraz wypada zapisać się i aktywnie uczestniczyć w zajęciach! Zapraszamy m.in. na zajęcia walking futbolu!

Druga "odnoga" to byli zawodnicy Arki, oldboje powyżej 50 lat startujący także w turniejach ogólnopolskich.

Kogo zapraszamy?

• Osoby 50+
• Seniorów chcących zadbać o kondycję i zdrowie
• Osoby wracające do aktywności po przerwie
• Wszystkich, którzy cenią ruch, integrację i dobrą energię

UWAGA! Pierwszy trening jest zawsze adaptacyjny. Na nim poznacie zasady walking futbolu.

Harmonogram wtorkowych zajęć:

• 09:30 -09:45 Rozgrzewka i ćwiczenia mobilizujące
• 09:45‑10:00 Ćwiczenia techniczne: podania, przyjęcia, poruszanie się
• 10:00‑10:10 Różne formy uderzeń na bramkę
• 10:10‑10:25 Mecz wewnętrzny
• 10:25‑10:30 Ćwiczenia oddechowe wyciszające