Pierwszy zespół rozpoczął już przygotowania na zgrupowaniu w Turcji, a do treningów po świąteczno-noworocznej przerwie wróciływ środę także zespoły Akademii Arki Gdynia.

Obecni byli:

juniorzy młodsi U17,

juniorzy starsi U19

oraz druga drużyna.

GALERIA FOTO

Początek to test wydolnościowy tzw "beep test" w hali lekkoatletycznej

oraz trening na boisku Narodowego Stadionu Rugby.

Najpierw każdy zespół stawiał się w hali, gdzie po rozgrzewce indywidualnej, najczęściej o charakterze tlenowym oraz stablizacją, zaliczał test wytrzymałości tlenowej.

Testy odbywały się pod nadzorem sztabów szkoleniowych drużyn, a także dyrektora Akademii Dariusza Pasieki.

Następnie zawodnicy przechodzili na boisko NSR, gdzie odbyły się zajęcia w grupach.

W zajęciach brali udział także min. Przemysław Stolc, Marcel Predenkiewicz oraz Adam Ratajczyk którzy obecni trenują z drugim zespołem.

Najbliższy weekend będzie jeszcze bez gier kontrolnych. Pierwsze sparingi zaplanowano za 10 dni, po pierwszym etapie treningów.

W niedzielę 18 stycznia zespoły wyjadą do COS OPO Cetniewo we Władysławowie. Tam będą do soboty 24 stycznia.

tr

BILETY NA MECZ ARKA - LEGIA

KARNETY NA RUNDĘ WIOSENNĄ

DOŁĄCZ DO SOCIOS ARKI GDYNIA!