Wtorek zapowiadał podwójną dawkę treningową i tak było, a dodatkowo jeszcze przed pierwszym treningiem, zawodnicy stawili się na badaniach kontrolnych.

Na pierwszych zajęciach na bocznym boisku Gdyńskiego Centrum Sportu, przez pierwszą godzinę zawodnicy wykonywali ćwiczenia kształtujące siłę dynamiczną oraz koordynację.

Nie oszczędzani byli w tym zakresie także nasi bramkarze, którzy solidnie trenowali pod okiem Jarosława Krupskiego.

Zawodnicy grupami przechodzili do wyznaczonych stacji z przyrządami i wykonywali określoną liczbę powtórzeń danych ćwiczeń w wyznaczonym czasie.

W grupie zawodników brakowało leczących się i ćwiczących indywidualnie Dominika Hofbauera oraz Antoniego Łukasiewicza.

Po tej dawce nastąpiło przejście na wyznaczone przez sztab małe boiska, gdzie mieliśmy gry 2na2 i 4na4.

Trenerzy głośnymi komendami intensyfikowali ich przebieg, a przegrane zespoły zaliczały serie pompek.

Indywidualne ćwiczenia z trenerem Łukaszem Radzimińskim mieli Luka Zarandia oraz Adrian Klimczak.

Po południu drużyna zaliczyła zajęcia techniczno-taktyczne.

Główne elementy to doskonalenie podań i wyjścia na pozycję, a także dośrodkowania i wykończenie akcji strzałem.

Jutro na bocznym boisku "Arkowcy" rozegrają grę wewnętrzną.

tr

SPRZEDAŻ KARNETÓW NA SEZON 2017/18