Aktualności
07.01.2021
Arkowcy rozpoczęli przygotowania do rundy wiosennej!
Dzisiaj nasz zespół po południu na sztucznej murawie stadionu rugby rozpoczął przygotowania do rundy wiosennej. Było to jednocześnie pierwsze spotkanie nowego trenera Dariusza Marca i jego asystenta Janusza Świerada z zespołem.
Dzisiaj mieliśmy trening wprowadzający.
Jutro odbędą się testy szybkościowe, a od soboty ruszy praca na obiektach Gdyńskiego Centrum Sportu.
Pierwszy sparing zaplanowany jeszcze w ub. roku odbędzie się 22 stycznia w Szczecinie z Pogonią.
Arkowcy trenować będą w hali oraz na sztucznym boisku rugby. Początek to praca nad siłą ogólną, wytrzymałością tlenową i zwinnością, a potem dojdą koordynacja i gibkość oraz technika, gry taktyczne i stałe fragmenty gry.
Do sztabu dołączył trener przygotowania motorycznego Dawid Musiał.
Poprzednio pracował w Sandecji Nowy Sącz jako II trener, a wcześniej w Stali Mielec, gdzie odpowiadał za przygotowanie fizyczne pierwszego zespołu. Urodził się 11 listopada 1985 roku w Brzesku. Ukończył AWF Katowice na kierunku Wychowanie Fizyczne, a następnie studia podyplomowe z Przygotowania Motorycznego w Grach Zespołowych.
Dalszy plan przygotowań i sparingi:
08.01: testy szybkościowe i beep test
od 09.01: treningi na obiektach Gdyńskiego Centrum Sportu
Zaplanowano 5 sparingów:
22.01: Pogoń Szczecin (wyjazd, planowana g. 15.00)
30.01: Olimpia Elbląg (Gdynia, 11.00)
03.02: Chojniczanka (Gdynia, 11.00)
13.02: Bytovia (wyjazd lub Gdynia - do ustalenia, 11.00)
17.02: termin meczu 1/8 Pucharu Polski z Górnikiem Łęczna (do zatwierdzenia) - Gdynia
20.02: Radunia Stężyca (Gdynia, 11.00)
26.02: start ligi GKS Jastrzębie (Gdynia) - dokładny termin zostanie podany po uwzględnieniu transmisji tv
Informowaliśmy o pierwszych ruchach kadrowych.
Dzisiaj na treningu pojawili się Christian Aleman, Maciej Rosołek, Paweł Sasin i Fabian Hiszpański.
Z zawodników, którzy dzisiaj nie trenowali Maciej Jankowski otrzymał zgodę na zmianę klubu, a w przypadku Bartosza Bonieckiego Arka chce skrócić umowę wypożyczenia.
Kadra zawodników, którzy rozpoczęli przygotowania:
Bramkarze:
22. Daniel Kajzer
30. Kacper Krzepisz
34. Michał Molenda
Obrońcy:
15. Arkadiusz Kasperkiewicz
26. Adam Danch
28. Damian Ślesicki
29. Michał Marcjanik
36. Kacper Tomczak
38. Kamil Skręta
46. Jakub Wawszczyk
Paweł Sasin
Pomocnicy:
6. Łukasz Soszyński
8. Marcus da Silva
10. Juliusz Letniowski
11. Kamil Mazek
16. Adam Deja
20. Mateusz Młyński
25. Szymon Drewniak
31. Dawid Markiewicz
35. Mikołaj Łabojko
40. Patryk Soboczyński
77. Mateusz Żebrowski
Christian Aleman
Fabian Hiszpański
Napastnicy:
9. Artur Siemaszko
21. Kacper Skóra
23. Rafał Wolsztyński
39. Maciej Rosołek
Po pierwszym treningu z zespołem zadowolony był trener Dariusz Marzec:
Ten dzień zaliczam do bardzo dobrych. Powiedzieliśmy sobie co chcemy, czego wszyscy od nas oczekują. Myślę, że zrozumienie będzie. Chłopaki wyszli z radością na boisko. Trzeba było ich stopować, rozpierała ich energia, ale to jeszcze nie teraz... Trzeba się dobrze przygotować i mam nadzieję,że wszystko będzie ok. Jutro mamy badania wydolnościowe, testy szybkościowe, w sobotę złapiemy nieco tlenu, będzie lekka gierka, a od poniedziałku ruszamy według założonego planu.
tr
Copyright Arka Gdynia |