TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
statystyki
chignahuapan

Aktualności

img

14.11.2012

Na ŁKS z trenerem Sikorą.

Dzisiejszy popołudniowy trening poprowadził Paweł Sikora. Stało się tak wskutek wcześniejszych ustaleń Prezesa Klubu Wojciecha Pertkiewicza na spotkaniu z trenerem Petrem Nemcem.

 

Do meczu w Łodzi zespół przygotuje więc i poprowadzi dotychczasowy asystent . Po dwóch dniach wolnych ze względu na to, że mecz z ŁKS-em odbędzie się w niedzielę, nasza drużyna przystąpiła więc z mieszanymi uczuciami. Sami zawodnicy zdają sobie sprawę, że poprzez osiągane ostatnio wyniki i słabą grę przyczynili się do takiej sytuacji.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0089_kopia_bdb928137358762c4c8fa73b3b60154b.jpg

 

Jak ona wpłynie na drużynę w tak ważnym meczu z zagrożonym spadkiem rywalem trudno dziś przewidzieć.  Oby jednak nasi zawodnicy nie oglądali się „na boki”, lecz zmobilizowali się i dla siebie oraz Kibiców jak najlepiej  zagrali w tym ostatnim spotkaniu rundy.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0100_kopia_779ad4510abfc4859eb552806161fd3b.jpg

 

Dziś na treningu nie było już powołanych na kadrę U-23 i U-20 Michała Szromnika, Juliena Tadrowskiego i Mateusza Szwocha.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0124_kopia_854b23ca93f132d469ffd8ab726d995c.jpg

 

Zajęcia rozpoczęła 15 minutowa rozgrzewka, a po niej zawodnicy przeszli do ćwiczeń wzmacniających i dynamicznych  prowadzonych przez trenera Wojciecha Ignatiuka.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0146_kopia_07758d0ad50b2cfd31e805fd960c35f4.jpg

 

Każdy zaliczał po kolei jedną z czterech stacji.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0136_kopia_3667d1640867ed771810288379c57409.jpg

 

Były to  przeskoki przez płotki ze startu z piłką lekarską, następnie rozciąganie dolnych partii mięśni na gumach, ćwiczenia stabilizacyjne na partie górne oraz na matach na mięśnie brzucha.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0182_kopia_16c11da1fca2315fa6199227e1cb35e5.jpg

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0183_kopia_008bfaa88f3e5e74a8c2b46a409d3197.jpg

 

Po 45 minutach takich ćwiczeń  drużyna przeszła do zajęć z piłkami. Najpierw były to gry 2 na 2 z bramkarzami na zmniejszonym polu gry, a następnie gra taktyczna z wykorzystaniem 3 bramek i bramkarzy (trenował także Dawid Kędra) na środku boiska.

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_0155_kopia_cf4cb6406fd91c5b6322bff2a3c3eb66.jpg

 

Z boku boiska indywidualne zajęcia z Peresem Benevente prowadził szef sztabu medycznego Marek Gaduła.

 

tr








Poprzedni Następny

 

 

 

 

 

 

SPONSORZY MŁODEJ ARKI

 

 

     

 

 

 

 

 

 

PARTNERZY MEDIALNI

 

 

Arka Gdynia Copyright Arka Gdynia