TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
statystyki
chignahuapan

Aktualności

img

08.01.2021

Piątek z testami

Zawodnicy w piątek stawili się w hali lekkoatletycznej Gdyńskiego Centrum Sportu, aby poddać się testom wydolnościowym.

 

Najpierw odbyły się testy szybkościowe.

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/EOS_0680_a027ed35a93333114b47d05406ee47a8.jpg

Po wstępnej rozgrzewce trenerzy zarządzili bieg na różnych dystansach. 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/EOS_0669_12b0651887a6cbaa42ef117af89a79d6.jpg

Każdy z zawodników po kilka razy zaliczył sprint na dystansach od 5 do 30 metrów. 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/EOS_0661_0a4d102d2da9501a98567e2eff2131d3.jpg

Następny był beep test, określający wytrzymałość tlenową.

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/EOS_0620_134c780db1022542fc984ce6dc33d1ca.jpg

Polegał on na biegu ciągłym do punktów wyznaczonych w określonej odległości. Tempo dostosowane było do sygnału dźwiękowego. Test składał się z kilkunastu poziomów. Z każdym kolejnym sygnał wymuszał zwiększenie prędkość biegu.

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/EOS_0633_2d40036b36c8566652c7ed7132ac2729.jpg

Trwał aż do momentu, gdy zawodnik nie mógł już pokonać danego odcinka w wyznaczonym czasie. Zawodników do wysiłku zachęcał sztab z trenerem Dariuszem Marcem na czele.

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/EOS_0675_bf4dac3e070772292f26c0dc2d5f5821.jpg

Całość  testów nadzorował nowy trener przygotowania motorycznego Dawid Musiał.

 

tr

 

 








Poprzedni Następny

Mapa Strony