TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

chignahuapan


Arka-Facebook Arka-Instagram Arka-Twitter Arka-YouTube Arka-TV Bilety Liga typera Stowarzyszenie Inicjatywa Arka
LV Bet
Gdynia Sport
gdyniasport

Wirtualna wycieczka

Aktualności

img

14.11.2019

Podwójna dawka treningowa

Czwartek był długim dniem dla całej naszej kadry. Arkowcy pojawili się w klubie już przed ósmą, a opuszczali go po zmroku.

 

Wczesna obecność naszych zawodników była spowodowana koniecznością przeprowadzenia tzw. analizy składu ciała, co zwykle przeprowadza się krótko po przebudzeniu. Ponieważ odbywa się to również przed posiłkiem, wkrótce po wszystkich badaniach piłkarze udali się na wspólne śniadanie.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_2232_4208c4ecbd3c1efa3ea3355b9a471dd1.jpg

Jeszcze przed południem Arkowcy stawili się na boisku, gdzie odbył się pierwszy tego dnia trening. Po krótkiej, ale intensywnej rozgrzewce, trenerzy zarządzili taktyczną grę z piłkami. To ćwiczenie przypominało rozbudowaną wersję popularnego „dziadka”.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_2086_bed7aead1c0c828fde6cc790b38ccf81.jpg

Wkrótce potem skupiono się na głównej części zajęć, jaką była dziś praca nad dynamicznymi fragmentami gier.

Niestety warunki atmosferyczne nadal nie rozpieszczają. Boisko jest bardzo nasiąknięte, co utrudnia pracę  wszystkim piłkarzom. W tej sytuacji informacja, że druga czwartkowa jednostka treningowa odbędzie się na siłowni, nikogo specjalnie nie zmartwiła.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_2131_2a3040dc2a4824e996e98591bcd1973c.jpg

W tym tygodniu wraz z naszą drużyną gościnnie trenuje Miguel Quintais. Ten młody skrzydłowy, o charakterystycznej, bujnej czuprynie, posiada obywatelstwo Portugalii oraz Demokratycznej Republiki Konga. Jest wychowankiem belgijskiego klubu tamtejszej ekstraklasy (Jupiler League) Eupen. W ubiegłym sezonie zadebiutował w pierwszej drużynie tego klubu, którą prowadzi były reprezentant Francji i zawodnik m.in. Realu Madryt i Chelsea Londyn, Claude Makelele.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_2257_7fab557f34fb7c0073f0ea155c4fa245.jpg

Quintais, który dwunastego grudnia będzie obchodził 21. urodziny, ma za sobą również debiut w reprezentacji U-23 DR Konga.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/DSC_2036_18a7ccc103c818f528cae2899b55d4ab.jpg

Zanim nasz zespół przystąpił do drugiego, popołudniowego treningu, udał się na wspólny obiad.

 

Ćwiczenia na siłowni, dla pełnego komfortu naszej kadry, przeprowadzono w dwóch grupach. Każda z nich jak zwykle realizowała ćwiczenia na kilku wcześniej przygotowanych stacjach, pracując na różnych partiach mięśniowych ciała.

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/ATV_5986_0a969f1fdaad702d8b8d3edc510c24d6.jpg

Na piątek przewidziano jeden trening. Natomiast w sobotę nasz zespół planuje rozegrać mecz sparingowy z Olimpią Grudziądz. Wstępne ustalenia przewidywały rozegranie tego meczu przy Olimpijskiej, lecz obecnie najbardziej prawdopodobny scenariusz przewiduje przeniesienie spotkania do ośrodka w Gniewinie.

 

Arkadiusz Skubek








Poprzedni Następny

Mapa Strony