TA STRONA UŻYWA COOKIE.
Dowiedz się więcej o celu ich używania. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na korzystanie z cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

chignahuapan

Aktualności

img

06.09.2016

Solidna praca przed Koroną.

Kontynujemy przygotowania do meczu z Koroną. Dzisiaj nasz zespół zaliczył solidną dawkę ćwiczeń.

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/P73A9693_kopia_d37e006e23ec3ffcb5ab616274f17fa5.jpg

Najpierw tradycyjnie odbyła się rozgrzewka biegowa.

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/P73A9710_kopia_146f00ab762df35e9c832cf9c2141224.jpg

Ćwiczenia z trenerem Krupskim wykonywało dzisiaj  czterech bramkarzy: Jałocha, Moczadło oraz Pruszyński i Więckowicz. 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/P73A9756_kopia_ea82f17bf49b2e67b98041aa4e7a7116.jpg

Kolejnym elementem były podania oraz  kształtowanie siły dynamicznej.

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/P73A9804_kopia_4e66609383be414f73fec3c00c3527a3.jpg

Potem mieliśmy podział na  4 zespoły (dwa 5 -osobowe i dwa – 6-osobowe).

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/P73A9893_kopia_ff6fed503ec671f16935d0f9f605b53d.jpg

W tym układzie zawodnicy  przeszli do małych gier oraz gier na utrzymanie.

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/P73A0004_kopia_37f73b82ce7be76bf6283a7ec858a6d5.jpg

Na koniec mieliśmy  trening strzelecki po dośrodkowaniu. Z zespołem trenował  wypożyczony do KS Chwaszczyno Maksymilian Hebel. 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/P73A0092_kopia_fef13b8f3361b230d1f2a3f782f23c08.jpg

Od dzisiaj na treningach pojawił się także mający obywatelstwo norweskie Saibou Keita (ur. 22.10.1997), brat Muhameda Keity, który w 2014 grał w Lechu, a następnie był wypożyczany do klubów norweskich (Stromsgodset)

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/P73A0161_kopia_ee76b970ba8aff50c4fcba3b953a9d38.jpg

To ofensywny pomocnik. Ostatnio reprezentował  barwy drugiej drużyny Stromsgodset IF  (w 2015 roku 2 miejsce w lidze norweskiej).

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/P73A0182_kopia_47333cec2b761aded77479367fa077eb.jpg

Treningowi kolegów przyglądał się  Yannick Sambea, który wkrótce powinien wejść w trening biegowy. Indywidualny zakres  ćwiczeń i zabiegi kontynuuje Marcus da Silva.

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/P73A0213_kopia_dcaf22c1aaef12fb1becdc0024f71e8c.jpg

Po treningu dodatkową sesję  indywidualną zaaplikował sobie Adam Marciniak.

 

Jutro trening zaplanowano także na godz. 11.00.

 

tr

 

W SPRZEDAŻY BILETY NA MECZ Z CRACOVIĄ

 

http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/bilet_online_174cdbb30debfaa25635f1e4d53c2188.jpg

 

 http://arka.gdynia.pl/images/galeria_zdjecie/big/BILETY_096f37b192dd58e61ca9f49e75e7c977.jpg








Poprzedni Następny

Mapa Strony