Zgodnie z założeniami w środę zrealizowano testy szybkościowe  oraz badanie wytrzymałości szybkościowej i mocy.

Drużyna o 10 stawiła sie na hai lekkoatletycznej Gdyńskiego Centrum Sportu. 

Po rozgrzewce odbyły się testy  na dystansach 5,10, 15 i 30 metrów.

Każdy zaliczał start  z miejsca oraz z nabiegu. Wyniki kolejnych dystansów trafiały do notatnika trenerów.

Po przerwie zawodnicy udali się na AWFiS.

Zawodnicy odbyli w grupach, tzw. testy „wingate” (badanie wytrzymałości szybkościowej i mocy).

Jego kluczowym elementem jest maksymalna praca na uzyskanie maksymalnej mocy w czasie 30 sekund, która co widać kosztuje niemało wysiiłku. 

W czwartek kolejny dzień testów. Tym razem na boisku w tzw. "klatce" od  9.00  odbędą się testy wydolnościowe.

tr